Jog niet op loopsnelheid op de loopband

Als u op de loopband loopt en het gaat om loopsnelheid, gebruik dan loopoefeningen. Denk eraan om op dit moment niet te joggen en let op de zwaai van het ellebooggewricht tijdens het lopen. Een ander ding om op te merken is dat wanneer u traint op een loopband, wanneer u met een snelheid van minder dan 5 km loopt, uw hartslag de hardloopstandaard niet kan bereiken en uw calorieverbruik niet voldoende is, wat niet gemakkelijk is om het effect van onze metingen te bereiken. Loopband oefening. Dit moet worden opgemerkt.