Hoe de indoorroeier te gebruiken

Indoorroeier wordt ook wel Indoorroeier genoemd. Het is een fitnessapparaat dat is ontworpen om roeien op zee te simuleren en te simuleren. Voordat u de Indoor Rower gebruikt, moet u de nodige warming-upoefeningen uitvoeren, zowel hardlopen als Rashin. Bij gebruik van de Indoor Rower is het noodzakelijk eerst een grote veiligheidsinspectie uit te voeren en vervolgens de voet op het voetpedaal te bevestigen. Wanneer u de roeier geleidelijk gebruikt, houdt u het handvat stevig vast, gebruikt u vervolgens beide benen om kracht te zetten en gebruikt u kracht om de voet recht te duwen. Tegelijkertijd moet het handvat naar de bovenzijde van de buikholte worden getrokken en vervolgens de armen en knieën buigen om van tevoren terug te keren naar de voorbereide positie.