Wat dacht je van blootsvoets hardlopen op de loopband?

Hoewel sommige onderzoekers geloven dat hardlopen op blote voeten gezonder is, laten hardlopers op blote voeten vaak hun voeten op de grond landen voordat ze hun hakken neerleggen, terwijl schoenendragers de neiging hebben om de hielbescherming van hun schoenen te gebruiken. Zelfs op harde grond is de impactkracht tussen blootsvoetslopers en de grond nog steeds relatief klein, dus de impactkracht op beide voeten is ook kleiner dan die van mensen die op hun hielen landen. Hardlopen op blote voeten heeft ook een sterkere voetelasticiteit en een effectiever gebruik van de kuit- en voetspieren.

Maar meer deskundigen op het gebied van de sportgeneeskunde zijn van mening dat een paar hardloopschoenen met een goed caching-effect gewrichtsblessures tijdens het hardlopen effectief kan verminderen. Vooral in de passieve loopmodus op de loopband zal de trilling van de loopband onnodige schade aan knieën, enkels en andere gewrichten veroorzaken, en is het ook gemakkelijk om uit te glijden als de voet zweet. Hardlopen op blote voeten kan er ook gemakkelijk voor zorgen dat de voetzolen verslijten en blaren veroorzaken.
Voor hardlopen op de loopband heb je niet alleen schoenen nodig, maar ook professionele hardloopschoenen! De aanwezigheid van schoenen kan je helpen de impact tijdens het hardlopen te dempen en je knieën te beschermen!